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车贞先：

　　心里所想凌驾身体所能时就容易“上火”。一旦身体的生命力被压制，然后反弹，就会泛起一种“上火”状态。这种情形在内向的人，不善表达的人身上最容易泛起。欲望+实力=上火，这个等式左边两项的差越大，上的火就越大。什么时间最痛苦?选择越多越痛苦，这是心理学上的谜底。有选择就会引发欲望，选择越多欲望就越多，当欲望凌驾了自己的实力，不可抵达时，就容易“上火”。欲望的门槛也低，都能实现，欲望+实力=0，人自然不会上火。

　　“上火”出鼻血着实是在去火，发泄多余的能量，减轻血管的压力。只要你不是血小板缺氨赡人，肝脏也没问题，那么无意流鼻血未必是坏事，一种是自身的去火方法，另一种可能是信号，如血压高。有些人一连几十年献血，都成习惯了，身体越来越康健，按他们自身的说法，献血后不上火了，不献血反倒憋得慌。献血，即是去掉了身体的瘀滞，由瘀滞导致的上火。

　　现代人压力太大，时刻想着赚钱、升迁、过奢侈的生涯，被欲望逼得脑子动得太厉害，“火”很旺，于是消耗阴液，体质成了阴虚。近些年的社会视察发明，月收入在两三千的人的幸福感，反倒比月收入在8000元以上的人高，收入高的人更不幸福，这就是由于月收入8000元的眼界、见识和月收入2000元的人纷歧样，前者信息接受得多，欲望因此增添，欲壑更深了，凌驾了8000元的月收入所能填平的可能，以是他不会感应幸福。他的欲望总在能力的前面，他总要去够，因此人们常说“欲火”，心田的欲望使人不必停、上火。

　　现在一样平常食物中粮食、薯类及豆类所占的比例显着下降，已经从已往的2/3下降到现在的1/3，已往成年人一顿饭能吃掉半斤粮食，现在一天也吃不到半斤了，而动物脂肪及油脂的摄入量占食物总量已经由已往仅有的2.8%上升到23%，凌驾了人体的需要，这么大的热量怎么可能不上火!人要过了50岁才华经常吃肉，到了50岁人体的阴气、火力已虚，吃肉也不会“推波助澜”了。若是过早食肉过多，就会导致气血耗竭，上火。

　　当今养生方法虽差别但宗旨是一个，都是把降低欲望作为养生的法宝。清素的饮食、简朴的生涯方法、清静的心态这三种要素，足以作育一种“不上火”的生涯。现在的医学、保健要领也无非是想通过贴近这种状态来实现生命的延续。好比玄门说的清心寡欲，清静无为，致虚极，守静笃;详细要领是“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少怨、少乐、少喜、少怒、少好、少恶”。释教讲“四大皆空”，神是养生要战胜外界六空——色、声、香、味、触、法的诱惑和心田七情六欲的困扰。

　　《内经》是中医的经典。它的治病大法不是详细的方药，而是一条条精神训诫，其中就有“恬淡虚无，精气从之，精神内守，病安历来”。即是说只要心里清静了，疾病就不会爆发了。现代医学也发明，70%的病属于身心疾病，和情绪心理有直接关系。

　　中医把头脑漫衍在“心”和“脑”两个脏器中。中医不是生物学，是人学，不是治病是治人，以是强调人文色彩。中医的“脑”是用来头脑的，是机械。以是，头是身体的首领，必需多动，不动就傻了，痴呆了。“心”在中医里是藏魂的，是欲望的寓所，是人们情绪的首领，是人之以是为人的要害。因此心不可老动，最好清静，心一动，一定五脏俱焚，坚持清静的心态很主要。气血冲和可以阻止疾病的爆发。应该勤动脑体不动心Ｋ剂课侍饪梢灾还苤苋，处置惩罚问题可以只管坚决用脑;可是晚上停下来的时间，心不要动，晚上躺在床上，很是清静才对。

　　责任编辑：陈尔东

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